WAS IST SENIORENYOGA? Seniorenyoga ist eine sanfte Yoga Praxis mit einfachen Yoga Stellungen und Bewegungsabläufen, die individuell angepasst werden können. Dabei achte ich auf die Balance zwischen behutsamer Herausforderung und Entspannung. Jeder macht mit, soweit er möchte und kann. FÜR WEN IST SENIORENYOGA GEEIGNET? Mein Seniorenyoga ist für all jene gedacht, die das 60. Lebensjahr überschritten haben. Körperliche Fitness und Flexibilität spielen keine Rolle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. DAS ERWARTET DICH In einer Seniorenyoga Gruppenstunde führe ich euch durch sanfte Yoga Stellungen und einfache, wohltuende Bewegungen im Atemfluss. Die Freude an der Bewegung und das Miteinander stehen im Vordergrund. Wir starten mit einer Entspannungs- oder Atemübung um in Ruhe auf der Yoga Matte anzukommen. Anschließend wärmen wir mit sanften Mobilisierungsübungen unseren Körper auf, bevor wir in eine fließende Abfolge von Yoga Stellungen oder einzelne Yoga Stellungen übergehen. Mit einer Endentspannung beenden wir unsere gemeinsame Yoga Stunde. Yoga fördert nicht nur deine Beweglichkeit. Nach einer Yoga Stunde wirst du dich kraftvoll, frisch und angenehm entspannt fühlen. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ WANN Dienstag, 10:15 bis 11:15 Uhr WO nuju, Tallesbrunngasse 4, 1190 Wien KOSTEN & ANMELDUNG Alle Informationen zu Kosten und Anmeldung findest du auf der Webseite vom nuju Studio (www.thenuju.com). KONTAKT Telefon: +43 680 334 23 68 E-Mail: office@habohami.com Webseite: www.habohami.com ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ERGÄNZENDE INFORMATIONEN Mehr Infos über Seniorenyoga findest du auf meiner Webseite: www.habohami.com